背中を温める
――ここのところゴホゴホと咳が出て…。
体が温まると出るね。
それからカフェインをよく摂って。
なぜなら、カフェインを摂るということは、「開く」んだ。
クっとなって中に入り込んでいるから、開いた方がいい。
――夜中に咳が出るのが結構つらい。
その時は体の中の一部分が熱くなっているの。
特に咳を出す人は、横隔膜の上、お腹のところを温めるの。
――みぞおちと、みぞおちの上ね。なんて言うんだ？
食道、肺のところね。背中のところも温めたほうがいい。
肩ばねのところね。
――肩甲骨ね。
自律神経を温めて緩やかにすること、食道のところとか、気管支のところがきゅっと狭まったところを開くイメージ。
咳でもしようものならすぐコロナを疑う、という異常な時代を通過したわけであるが、健康は引き続き大きなテーマといえる。また、神社では「エネルギー当たり」というものがあるらしい。咳の処方 ――（フランスでは咳をす[…]
足湯
冬は急激に寒くなるから気を付けて。
――暖冬だって言ってるけど。
身体が反応する冷えに気を付けて。
切り替える時に自律神経と中の冷えが固まってるから。
急激に冷えて寒い時は足湯をしっかりやって。
訓練をしないと血液は、キュっとなっているから、絶えず柔らかく。
寒くなる前から訓練しておくといい。
そして負荷がかかるからね、心臓に。
そこは気を付けて。
（2023年9月）
手当てや体を温めること、白湯を飲むことは、お金もかからなず器具も要らない。こうした安上がりで効果的な健康法があっても、薬やワクチンにすぐすがってしまうのはどうしてだろう。 手当ては「治った」と先に思う […]
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